УДК 159.99

В данной статье рассматривается проблема влияния физической активности на психологическое состояние человека. Актуальность темы заключа- ется в том, что человек, погружаясь в свой в повседневный уклад жизни, совершенно забывает про свое физическое и психологическое здоровье, тем самым усугубляя свое эмоциональное состояние. По мнению специалистов, чтобы избежать подобной си- туации, необходимо уделять себе немного времени, например, добавив в свой рацион физическую культуру и спорт. Такая деятельность полезна не только для физическо- го, но и для морального, психоэмоционального состояния человека. Также она влияет и на формирование характера личности и помогает выявить его индивидуальные ка- чества. В настоящее время все больше молодежи подвергается депрессивному и тревожному состоянию в связи с влиянием различных факторов, таких как: соци- альные, экономические, политические и др. Поэтому спорт и физическая активность помогают отвлечься от негативных эмоций, способствуют развитию волевых ка- честв, учат правильно ставить цели и достигать их, при этом все эти действия со- провождаются улучшением физического здоровья. Наряду с этим была проанализи- рована динамика развития спорта и вовлеченность населения России в физическую культуру в целом. В результате чего было выяснено, что за последние годы числен- ность людей, занимающихся самостоятельно физической культурой и спортом, зна- чительно выросла. Все данные были получены на основании официальных статисти- ческий данных Российской Федерации и теоретических аспектов в области психоло- гии и психотерапии, физической культуры и спорта.

 физическая культура, спорт, психология, психологическое состояние человека, психологическое здоровье