УДК 796.05
В статье раскрывается вопрос о выявлении личностно-мотивационной оценки к использованию различных технологий оздоровительных фитнес-программ. Особое внимание уделено одной из нерешенных проблем, которой является рационализация двигательных режимов для женщин разного периода среднего возраста, что не позволяет достичь должного оздоровительного эффекта, в некоторых случаях отмечаются и негативные последствия. Ввиду этого, в статье указывается, что можно говорить о существующем дефиците оптимальных физкультурно-оздоровительных программ, которые могут дать видимый долговременный комплексный оздоровительный эффект. Необходимым условием оптимизации уровня здоровья женщин является высокий уровень двигательной активности. Проанализирована оценка личностной мотивации женщин 35-39 лет к занятиям оздоровительным фитнесом, где результаты исследования послужат для разработки экспериментальной методики по повышению уровня физической подготовленности и морфофункциональных показателей женщин средствами оздоровительного фитнеса. Актуальность совершенствования системы занятий оздоровительным фитнесом обусловлена, с одной стороны, тем, что у женщин с наступлением среднего возраста выявляются инволюционные изменения в функциональных, физических, адаптационных показателях, с другой, - отсутствием методики занятий, улучшающей физические кондиции в комплексе, в то время как большинство практических программ имеют узкий спектр воздействия. Резюмируя, автор указывает, что вовлечь женщин в систематические занятия физическими упражнениями возможно лишь в том случае, если им будут предложены инновационные технологии оздоровительных фитнес-программ в интересных для занимающихся сочетаниях. Кроме того, особенно важным встает вопрос о популяризации средств и методов оздоровительного фитнеса для женщин 35-39 лет с целью повышения функциональной и физической подготовленности, вследствие чего будет способствовать выполнению социальных и трудовых функций, повышению уровня здоровья и активного долголетия.
физическая культура, степ-аэробика, здоровье, коррекция телосложения, степ-аэробика, двигательная активность